Почему болит спина: 5 неочевидных причин

Самая распространенная жалоба и самая частая причина временной нетрудоспособности

Упражнения при боли для укрепления мышц спины

Будьте физически активны – это самое важное, что вы можете сделать для спины, и вообще для своего прекрасного самочувствия и благосостояния. Ежедневная и разнообразная программа упражнений может облегчить боль и скованность в суставах, укрепить кости и мышцы, сжечь калории, улучшить подвижность, увеличить энергию, улучшить сон, повысить настроение и хорошее самочувствие, снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и некоторых видов раковой опухоли.

Если боли в спине настолько сильные, что вам трудно заниматься, обратитесь к вашему лечащему врачу или физиотерапевту и он, в свою очередь, посоветует упражнения, которые вам подойдут. Начинайте свой путь постепенно, для начала поставьте небольшие цели и двигайтесь к ним медленными, но верными шагами.

По теме: Причины болей в спине

Почему болит поясница?

Боль в пояснице неизбежно появляется после длительной работы в наклонной позе, поднятия тяжестей, после переохлаждения, перенесённых заболеваний, или если вы неправильно подбираете обувь.

Мы каждый день сидим и стоим в одних и тех же позах — поясничный отдел позвоночника затекает и теряет подвижность.

Редкие занятия спортом приводят к тому, что мышцы слабеют и поясничный отдел позвоночника становится уязвим. Любая нагрузка становится разрушительной и влечет нарастание болезненных ощущений.

Боль в пояснице сковывает движение, ограничивает разгибание, скручивание — мы больше не можем делать привычные движения, теряем комфорт при ходьбе, компенсируем работу поясницы другими движениями тела.

Чем старше человек, тем болевой синдром проявляется острее.

Почему появляются прыщи на спине: основные причины

По поводу прыщей (и на лице, и на спине) существует масса мифов. Почему появляются прыщи на щеках и как их устранить?

Почему появляются прыщи на спине: основные причины

Миф первый. Прыщи появляются от недостатка секса. На самом деле, связь между акне и качеством или количеством половой жизни не прослеживается.

Почему появляются прыщи на спине: основные причины

Миф второй: прыщи — от шоколада, перестанешь его есть — прыщи пройдут. Многочисленные исследования доказали, что это не так. Но речь шла исключительно о темном шоколаде с минимальным содержанием сахара. Сладкоежки, увы, исправно «подкармливают» свои прыщи, не отдавая себе в этом отчета. Пару лет назад в Нью-Йорке было проведено исследование, которое достоверно показало: люди с акне потребляют больше простых углеводов (тех же сахаров), чем те, у кого нет такой проблемы с кожей. Но ведь и не все сладкоежки ходят в прыщах, точно так же как и не все, кто страдает от прыщей, сладкоежки… Так от чего же появляются эти несовершенства?

Почему появляются прыщи на спине: основные причины

Их, конечно, можно спрятать под футболкой или платьем, но все же прыщи на спине — это очень неприятно. © Getty Images

Почему появляются прыщи на спине: основные причины

Внутренние причины

Почему появляются прыщи на спине: основные причины

Причины чаще всего внутренние. Перечислим три основные.

Почему появляются прыщи на спине: основные причины
  • Гормоны. Точнее, их дисбаланс. Например, у женщин прыщи на спине нередко появляются от избытка мужского гормона тестостерона. Тот подстегивает работу сальных желез, кожа становится очень жирной — и вот, здравствуйте… В этом случае появление прыщей в определенном смысле даже спасительно: избыток тестостерона, о котором они сигналят, способен расстроить и другие системы организма. Дело может закончиться избыточным ростом волос, поликистозом яичников или даже бесплодием. Поэтому обнаружив прыщи, первым делом обратитесь к терапевту и эндокринологу и проверьте гормональный фон. Если с ним все в порядке, переходите к следующему пункту (и в следующий кабинет).

  • Болезни ЖКТ. Гастриты, холециститы, язвенная болезнь, дисбиоз кишечника тоже могут спровоцировать появление прыщей. Исключить эти проблемы поможет гастроэнтеролог. Скорее всего, врач даст направление на УЗИ брюшной полости, попросит сдать анализ на гельминтов и простейших и отправит на микробиологическое исследование кала. Если обнаружится нарушение, специалист может назначить антибиотики, пре- и пробиотики, желчегонные.

  • Проблемы с носоголоткой. Как ни странно, хронический тонзиллит тоже может стать причиной прыщей. Когда на миндалинах живет и здравствует «вся королевская рать» — стрептококки, стафилококки и прочие внутренние враги — ничего хорошего не жди. Поражается лимфатическая система, нарушается выделительная функция организма, в том числе работа сальных желез. Возникает воспаление, появляются прыщи.

Почему появляются прыщи на спине: основные причины

Проверьте, правильно ли вы ухаживаете за кожей.

Почему появляются прыщи на спине: основные причины

Внешние причины

Почему появляются прыщи на спине: основные причины

Конечно, причины могут быть и внешними.

Почему появляются прыщи на спине: основные причины
  • Стресс. Возможно, вы даже замечали, что, стоит поволноваться, как количество прыщей на спине удваивается. Не вы одни! Американские исследователи из университета Уэйк-Форест в течение нескольких месяцев опрашивали студентов, страдающих от акне на лице и спине. И выяснили, что накануне экзаменов и перед серьезными контрольными, то есть в моменты, когда эмоциональное напряжение возрастало, количество прыщей у студентов увеличивалось в среднем на 23%. Ученые советуют: не можете не нервничать — обратитесь за помощью к психологу. Ведь если нельзя изменить ситуацию, можно изменить отношение к ней.

    Прыщи на лице: основные причины

  • Неподходящая косметика. Гель для душа, крем или лосьон для тела — если они не понравятся вашей коже, она может возмутиться и покрыться прыщами. При повышенной чувствительности эпидермиса выбирайте косметику с пометкой «гипоаллергенно».

  • Недостаточная гигиена. Заметим, что в среднем городской житель принимает душ хотя бы раз в день. Если кое-кто делает это реже и обнаруживает прыщи на спине… понятно куда бежать.

  • Синтетическая одежда тоже может стать причиной высыпаний, особенно если обычно вы носите натуральные ткани. Некоторые материалы не пропускают влагу, создается среда, дружественная для патогенных бактерий — и появляются прыщи.

Почему появляются прыщи на спине: основные причины

Гормоны, проблемы с ЖКТ и носоглоткой — откуда взялись незваные гости, нужно разбираться! © Getty Images

Почему появляются прыщи на спине: основные причины

Классификация препаратов

  • Антибактериальные (фторхинолоны, производные фосфоновой кислоты, производные пенициллина, цефалоспориновый ряд). Антибиотики уничтожают бактерии, которые являются причиной развития болезни. При острой форме заболевания назначаются антибактериальные препараты широкого спектра действия.
  • Уроантисептики. Обладают антибактериальной, противогрибковой, противопротозойной и противовирусной эффективностью. Патогенные микроорганизмы практически не вырабатывают устойчивость к лекарственным средствам данной группы.
  • Противогрибковые. Назначаются при цистах грибкового происхождения и широко используются для предотвращения присоединения грибковой инфекции.
  • Противовирусные. Необходимы для лечения заболевания вирусного происхождения. Назначаются только после постановки диагноза.
  • Спазмолитические. Расслабляют гладкую мускулатуру, что способствует облегчению боли и устранению застоев инфицированной мочи.
  • Обезболивающие и противовоспалительные. Предназначены для устранения воспалительного процесса и облегчения симптоматики. Способствуют облегчению мочеиспускания, опорожняя мочевой пузырь полностью.

Терапия при остеохондрозе

Остеохондроз – ведущее заболевание, при котором утром болит спина в области поясницы. Лечение включает:

  • рефлексотерапию;
  • массажи;
  • лечебную гимнастику;
  • ношение каркаса.

Эти действия способствуют укреплению мышц. Если пациент носит лечебный каркас, эта мера способствует поддержанию правильной осанки и равномерному распределению мышечной нагрузки.

Комплексное лечение сделает мышечную ткань более крепкой и позволит эффективнее поддерживать позвоночный столб. Боли по утрам уменьшатся, улучшится кровоснабжение и питание хрящевой ткани.

Лечение

А знаете ли вы, что… Следующий факт

Выбор методов лечения боли в спине зависит от первопричины. Нужно устранить или снять симптоматику основного заболевания, а затем лечить следствие.

Медикаментозное лечение болезней позвоночника

Если причиной болей в спине становятся остеохондроз, радикулит, кифоз, то вполне можно обойтись консервативной терапией. Консервативное лечение предусматривает прием нестероидных противовоспалительных препаратов для купирование болевого синдрома. Назначают в виде инъекций, таблеток и мазей, пластырей.

Обычно применяют комбинацию нескольких видов. К таким препаратом относятся: Нурофен, Диклофенак, Найз. Предпочтительно применение мазей и пластырей, так как таблетки оказывают негативное влияние на пищеварительную систему, сердце, почки.

Для ослабления мышц назначают миорелаксанты: Мидокалм, Сирдалуд, Баклосан. При сильных болях врач проводит блокаду глюкокортикостероидными гормонами с анестетиками (лидокаин, новокаин). Чтобы улучшить питание хрящевой ткани принимают хондропротекторы (Хондролон, Хондрекс, Терафлекс), витамины.

Если причиной болей в позвоночнике является стресс, возможно назначение антидепрессантов, которые регулируют химические процессы к нервных клетках, за счет чего снимается болевой синдром.

Лечение болезней внутренних органов с помощью лекарств

Выбор препаратов и схемы лечения врач осуществляет в соответствии с тем заболеванием, которое стало причиной болевого синдрома.

Так пиелонефрит, холецистит, воспаление придатков предполагает прием антибактериальных и противовоспалительных препаратов. Для лечения кисты яичника, эндометриоза назначают гормональные средства. Пневмонию лечат с помощью антибиотиков.

Далее доктор назначает специфические для каждого заболевания препараты.

Хирургическое лечение

В некоторых случаях от боли невозможно избавиться консервативными методами. В этих ситуациях прибегают к оперативному решению проблемы.

Операция показана в следующих случаях:

  • Большая позвоночная грыжа с осложнениями.
  • Камни в почках, желчном пузыре значительных размеров, сопровождающиеся воспалением.
  • Панкреонекроз.
  • Осложненная опухоль яичника, эндометриоз в развитой стадии.
  • Онкологические новообразования.

Для каждого недуга выбирают свой метод оперативного вмешательства. В настоящее время используют малоинвазивные операции, предполагающие минимальные разрезы и короткий восстановительный период. В случае с обширными поражениями органов и злокачественными образованиями единственным выходом остается полостная операция. Иногда проводят тотальную резекцию больного органа.

Другие методы лечения

Часто от блуждающих болей можно избавиться с помощью физиопроцедур, массажа или лечебной физкультуры.

Такие методы применяются в случаях, когда боль вызвана:

  • мышечным спазмом;
  • остеохандрозом начальной стадии;
  • нарушением осанки;
  • интенсивными физическими нагрузками;
  • стрессом или переутомлением.

Цель назначения физиопроцедур — снятие мышечного напряжения, восстановление поврежденных тканей. Наиболее часто назначают:

  • Электофорез. Под воздействием электричества через кожу в пораженную область вводятся лекарственные средства.
  • Ультразвук. С помощью ультразвуковых волн препараты доставляют в определенный участок. При этом восстанавливается кровоток, улучшаются обменные процессы.
  • Иглорекфлексотерапия. Тонкими иглами воздействуют на активные точки, улучшается питание и кровообращение тканей.
  • Парафиновые аппликации. Парафин разогревают до 55-60 градусов и накладывают на больные участки. Снимает боль, уменьшает воспаление.
  • Дарсонваль. Воздействует на очаг боли с помощью переменных токов высокой частоты. В результате улучшается кровообращение, питание тканей, рассасываются очаги воспаления.
  • Лечебная физкультура. Врач подбирает комплекс упражнений, снимающих спазмы в мышцах и укрепляющих мышечный корсет. Занятия проходят под контролем специалиста.

После купирования болевого синдрома и снятия острого течения, больному назначается лечебный массаж с целью снятия мышечного напряжения и улучшения питания в тканях.

Видео: «Комплекс упражнений для восстановления подвижности позвоночника»

Народные средства

Среди народных средств возможно использовать противовоспалительные травы и сборы.

Средства народной медицины могут применяться исключительно, как дополнение к основному лечению. В качестве монотерапии они имеют слишком слабый терапевтический эффект.

Самые широко применяемые успокаивающие и противовоспалительные травы:

  • валериана, пустырник,
  • ромашка,
  • подорожник,
  • мать-и-мачеха.

При холецистите назначаются желчегонные травы и сборы, которые стимулируют отток желчи и облегчают состояние больного.

Это кукурузные рыльца, горец птичий, аир болотный. Применение народных методов может вызвать нежелательные побочные эффекты. Поэтому должно назначаться лечащим врачом. Самостоятельное употребление запрещено.

Причина Постоянные стрессы

Наконец, самая неочевидная и даже невероятная причина — нервные перенапряжения и стрессы. Многие удивятся, но наше самочувствие часто бывает связано с эмоциональным состоянием. Когда не хватает душевного комфорта, страдает и тело тоже.

На физическом уровне стресс часто ощущается как постоянное напряжение. Напряжены могут быть мышцы, суставы, шея, поясница. Многие женщины, чувствующие себя скованно и неуютно, часто сутулятся. Это создает дополнительные проблемы здоровью. Различные разрушающие эмоции, такие как страх или стеснение, возникающие постоянно, приводят к тому, что человек принимает неестественные позы: втягивает голову, горбится. В результате нарушается кровообращение, страдает опорно-двигательный аппарат и внутренние органы.

Решение: поможет работа со своими внутренними страхами, комплексами и противоречиями.

Особенно важно: перестать накручивать себя, постоянно вспоминать минувшие события и попрекать себя прошлым, бояться того, что еще не случилось и скорее всего никогда не случится. Также рекомендуется записаться в спортзал, пройти курс расслабляющего массажа у профессионала, внести немного разнообразия в повседневную жизнь. В идеале не помешает помощь психолога.

Причина Постоянные стрессы

Посетить врача нужно также, если:

  • спина начинает болеть во время выполнения домашних дел (мытья посуды, полов, глаженья белья);
  • вам бывает больно танцевать;
  • вы не можете долго ходить на каблуках (возникают неприятные ощущения);
  • вам тяжело находиться на ногах целый день;
  • подержали на руках ребенка, собачку или кота и почувствовали напряжение, болевые ощущения в спине.

Пожалуйста, не игнорируйте сигналы организма. Нужно немедленно обратиться к врачу, если вы почувствовали острую боль неожиданно, резко. Если неприятные ощущения стали появляться часто, отнеситесь к этому вдвойне серьезно. Посетите медицинское учреждение как можно скорее, предварительно устранив возможные причины боли.

Читайте также:  Алмазные отжимания: как правильно делать, польза техники