Как выбрать коврик

Хороший гимнастический коврик является необходимым аксессуаром при проведении занятий фитнесом, йогой, пилатесом и позволит сделать тренировки безопасными и комфортными.

Каким должен быть коврик для йоги: основные критерии

Не соглашайтесь на общественное имущество. Коврик для йоги должен быть индивидуальный: как зубная щетка, гигиеническая помада или расческа.

Коврики для йоги

  • LIVEUP PVC Yoga Mat blue (LS3231-04b) 366 грн Купить
  • FRIEDOLA Мат для йоги Eco бордовий 60 x 180 (74077) 465 грн Купить
  • LIVEUP PVC Yoga Mat With Print blue (LS3231c-06b) 528 грн Купить

Выбор коврика для йоги: баланс качественного материала и затрат

Не скупитесь на качественное изделие — оно впитывает пот, а заодно и энергетику. Выбирайте натуральный материал. А что насчет цены? Увы, и здесь работает правило: чем натуральнее, тем дороже.

Чтобы отличить синтетику от природного материала, смотрите сертификат. Если он есть, то половичок точно не содержит токсических веществ.

Чем синтетический материал отличается от качественного?

  • Синтетика недолговечна — хватит на несколько месяцев. Новичкам пойдет, а прокачанным йогам в прок сделать ставку на природный материал — он служит годами.
  • Синтетический материал не держит форму. После 5-7 занятий изделие становится тонким, протирается и растягивается.
  • Синтетика скользит. Без надежной опоры трудно расслабиться и открыть чакры. Более плотный и шероховатый ПВХ дает хорошее сцепление.

Самый лучший коврик — из резины с добавлением джута или каучука. Он:

  • не электризуется;
  • не скользит;
  • не пропускает холод от пола;
  • не хранит запах.

Подстилки из хлопка или полиэстера (материал по ощущениям напоминает хлопок), предназначены для хатха-йоги. Лучший эко-вариант для тех, кто хочет достичь баланса энергий.

Читайте также:  8 упражнений для спины в домашних условиях

Из бюджетного варианта внимания достойны изделия из термопластика-эластомера. Они легкие, мягкие, сохраняют форму, не выгорают на солнце и устойчивы к морозам. Срок службы: от 4 лет.

На заметку: «Как накачать попу, чтобы Майли Сайрус обзавидовалась»

Для выездной медитации подойдут коврики из ПВХ — они отлично переносят соленые брызги волн, солнце и песок. А вот из каучука идеальны для занятий внутри помещений.

Опытные йоги выбирают половички с добавлением натуральных волокон джута. Такой аксессуар тяжеловат, но прочен.

Каким должен быть коврик для йоги: основные критерии
Каким должен быть коврик для йоги: основные критерии
Каким должен быть коврик для йоги: основные критерии

Коврики для фитнеса

Размеры. Коврик для фитнеса имеет толщину от 1 см до 1,5 см, длину от 140 см до 200 см и ширину приблизительно 60 см.

Материал. Тренировочные коврики изготавливаются из разных материалов, таких как PVC, NBR, TPE.

PVC имеет закрытые ячейки и легко моющееся виниловое покрытие. ПВХ (поливинилхлорид) — широко используемый материал, так как он довольно недорогой, имеет хорошую прочность и липкость.

ТПЭ (TPE) — термопластичный эластомер. Обладает такими качествами, как эластичность, непроницаемость и износостойкость, он абсолютно не имеет запаха, гипоаллергенен, легко моется и полностью биоразлагаемый. Коврики из этого материала очень приятные на ощупь, сохраняют цвет, даже если вы постоянно занимаетесь на солнце. Антискользящие, у них плотная и упругая структура.

NBR — это нитрильный каучук, который не склонен к деформациям, обладает достаточной плотностью и не токсичен, устойчив к агрессивным веществам.

Использование. Толщина помогает защитить тело от жесткости пола. Коврики для фитнеса и функциональных тренировок обычно используются для любых упражнений на полу: разминки, растяжки, заминки.

Отличительные характеристики. Толщина больше, чем у коврика для йоги, и примерно такая же, как у коврика для пилатеса. Характеристика ячеек (закрытые или открытые) не так важна, как для йоги.

Читайте также:  Анатомия ягодичных мышц, как подтянуть ягодицы и сделать попу упругой

Предлагаем ознакомиться с нашими ковриками для фитнеса:

      

                                                               

Основной цвет

При выборе цвета коврика для йоги следует полагаться только на индивидуальные предпочтения, поскольку правильно подобранный цвет позволит делать практику более эффективной. При этом профессионалами рекомендуется отказаться от ярких отвлекающих внимание цветов, а выбирать более натуральные оттенки. Также от выбранного цвета можно узнать о характере и внутреннем состоянии человека.

Решившись заниматься йогой, необходимо позаботиться о специальном коврике. Правильно его подобрав, можно обеспечить максимальное сцепление, повысить эффективность занятий, облегчить его транспортировку, а также снизить риск получить травму во время практики. Теперь вы знаете какой коврик для йоги лучше выбрать в различных обстоятельствах.

Как пользоваться ковриком для фитнеса на тренировках?

Очень удобный складной коврик для фитнеса. Ведь после занятий его легко можно сложить и спрятать. Чтобы начать пользоваться этим аксессуаром, достаточно разложить его, и можно начинать делать упражнения. После тренировки следует правильно скрутить коврик. Кроме этого, не стоит забывать, что после некоторого времени этот аксессуар может загрязниться. Поэтому следует также ухаживать за ним. Для того чтобы он долго прослужил, нужно придерживаться таких простых правил:

Как пользоваться ковриком для фитнеса на тренировках?
  1. Как только товар был приобретен, его также нужно вымыть. Если он изготовлен из ПВХ, его можно постирать в машинке. Из других материалов аксессуар нужно мыть вручную. Зачастую для этого подойдет вода с мылом. По мере загрязнения его также следует очищать.
  2. Не стоит складывать коврик, так как это может спровоцировать появление заломов. Его рекомендуется скручивать. В такой способ он сохранит свою форму и дольше прослужит.
  3. Не стоит применять агрессивные моющие средства для очищения, так как они способны вызвать повреждение материала.
  4. Рекомендуется правильно подбирать атрибут для йоги или фитнеса. На нем должно быть удобно заниматься.
Читайте также:  Как правильно делать планку для пресса

Обязательна ли покупка «своего» личного коврика?

Конечно, в том случае, если вы практикуете йогу редко, не столь важно, на каком коврике вы будете заниматься. Но если вашей целью является регулярная и целенаправленная практика, тогда настоятельно рекомендована покупка профессионального коврика.

Мы все ведь покупаем себе личную зубную щётку, расчёску и другие предметы персонального применения, которые наполняются энергетикой своего владельца. Это же относится и к коврикам, предназначенным для йоги.

В целом вы можете практиковать асаны и на общественных подстилках, при этом, конечно, не случится ничего ужасного, ведь здесь необходимость наличия личного предмета рассматривается больше с позиции энергетики, чем гигиены.

Благодаря наличию своего собственного коврика практика йоги наполнится большей осознанностью и глубиной.