Как выбрать хороший велотренажер для дома?

При подборе велотренажера для домашнего использования нужно учитывать необходимую интенсивность нагрузки, модификацию и габариты устройства, тип привода. Востребованы ременные, магнитные, аэромагнитные, гибридные, электромагнитные, складные и вертикальные приборы. В рейтинг велотренажеров входят Hasttings dbu40, Dfc b5030 mars, Titan ly 901 mb и т. д.

Эффективен ли велотренажер для снижения веса?Несомненно, он помогает похудеть. Но весы покажут долгожданное снижение лишь в том случае, если вы будете придерживаться диеты. Помните: час занятий на велотренажере со скоростью 15-20 км/ч сжигает в среднем 400-500 калорий. Достаточно съесть шоколадку, чтобы компенсировать энергетические расходы.

Что лучше: эллипсоид или велотренажер?Эллипсоиды и велотренажеры прорабатывают разные группы мышц. При этом они похожи полезным эффектом, который проявляется в укреплении сердца и усиленной трате калорий.

Если у вас в доме много места, можно поставить эллипс. Когда помещение тесное, лучше ограничиться компактным велотренажером.

Велотренажер для реабилитации Армед HJ-088A

Тренажер для реабилитации Армед HJ-088A — простой и легкий велотренажер, используемый в восстановительный период для занятий ЛФК. Сконструирован для разработки мышц рук и ног людей с нарушениями двигательной функции. А также пациентов после операций.

Эффективность Тренажер помогает улучшить и поддерживать тонус мышц, он улучшает кровообращение, лимфоток, уменьшает болевые ощущения и улучшает двигательную функцию ног и рук. Прочность Каркас тренажера выполнен из прочной стали и имеет несложную конструкцию, поэтому устройство надежно и долговечно. Резиновые упоры Наличие в нижней части конструкции резиновых наконечников обеспечивает устойчивость тренажера на любой ровной поверхности. Также упоры защитят напольное покрытие от вмятин и царапин. Удобные педали Пластиковые педали широкие, имеют прочные фиксаторы для ног. Занятия будут комфортными и безопасными. Регулятор сопротивления Педали оснащены сопротивляющим устройством с возможностью регулировки. При помощи винта-барашка можно настроить степень сопротивления, максимально адаптировав тренажер для себя.

Характеристики Длина 410 мм Высота 330 мм Ширина 500 мм Материал корпуса Сталь Вес брутто (ед) 2,4 кг Вес нетто (ед) 2,1 кг Все характеристики Отзывы Надежда Фёдоровна

4 / 5 2 окт. 2018 г. Дедушка перенес сложную операцию. Врач рекомендовал занятия в реабилитационном центре, а также зарядку в домашних условиях. Приобрел этот велотренажер, нареканий нет. Преимущества: прочность конструкции, простота регулировки, компактность, легковесность. Дедуля занимается на нем самостоятельно. Благодарю! Все отзывы о товаре

Читайте также:  9 способов как выглядеть моложе своих лет и прожить дольше

О пользе спортивного инвентаря в домашних условиях

Решив купить домашний кардио тренажер, необходимо понять, в чем заключаются его полезные свойства, для чего он нужен и что тренирует. Велотренажер максимально положительно сказывается на физическом состоянии человека. Во время занятий человек качает ноги (икры и бедра), косвенно задействуются пресс, руки и спина. Покупка такого оборудования имеет много преимуществ, ведь занятия на хорошем велотренажере гарантируют:

  • повышение сил и выносливости организма;
  • эффективную проработку мышц ног;
  • улучшение подвижности суставов;
  • повышение устойчивости связок к травмам;
  • развитие дыхательной системы;
  • плавное снижение веса благодаря сжиганию лишних калорий;
  • коррекцию фигуры и улучшение осанки;
  • снижение уровня стресса.

Если правильно организовать тренировки, такой инвентарь незаменим для похудения и укрепления сосудов. Но прежде чем подобрать лучшую модель, нужно изучить противопоказания к занятиям на кардио тренажере.

Упражняться запрещено людям с заболеваниями сердца и сахарным диабетом, а также лицам во время обострения хронических болезней, инфекций, ОРВИ и гриппа.

На что обращать внимание при выборе?

При решении вопроса как выбрать велотренажер для дома, необходимо учитывать мощность, качество, модификации моделей, функциональность и габариты изделия.

Бюджетные модели имеют стандартную комплектацию, предусмотрена возможность регулировать уровень нагрузок и одно положение для тела. В более дорогостоящих моделях предусматривается расширенный функционал, возможность менять положение тела во время тренировок, некоторые изделия дополняются программным наполнением, позволяющим фиксировать результаты, устанавливать нормативы для нагрузок.

По типу привода различают следующие модели:

  • ременные;
  • колодочные;
  • электромагнитные;
  • магнитные;
  • аэромагнитные.

Ременные велотренажеры относятся к устройствам механического типа. Уровни сопротивления регулируются вручную степенью натяжения ремня. Техника отличается невысокой стоимостью, практичностью.

В устройствах колодочного типа уровень нагрузки можно варьировать, корректируя степень сопротивления колодок. Устройства компактны, просты в эксплуатации. Недостатком является ограниченное число настроек и опций.

В магнитных устройствах степень нагрузки может регулироваться автоматически или ручным способом. Изделия работают бесшумно, отличаются плавным ходом элементов. Многие модели снабжены компьютерным управлением, которое позволяет настроить параметры для тренировки.

Электромагнитные устройства работают от электросети. Некоторые модели оснащены собственным генератором, позволяющим работать автономно от сети электричества. Современные устройства оснащены компьютерными программами с разными параметрами для повышения эффективности занятий. Нагрузка контролируется автоматически под параметры тренирующегося.

При подборе модели необходимо также учитывать следующие характеристики:

  1. Габариты – параметр определяется с учетом размеров комнаты. В компактных пространствах выбираются мини-тренажеры, модели вертикальные или складного типа.
  2. Вес оборудования определяется под пользователя. При большой массе тела спортсмена оборудование должно быть массивным и устойчивым для предотвращения поломок. Вес производители указывают в инструкции.
  3. Эргономка модели должна подходить для комфортной эксплуатации пользователем. Важно правильно определить удобство посадки, характеристики управления руля, необходимые аксессуары.
  4. Наличие встроенного компьютера позволяет с помощью программного обеспечения выводить на монитор параметры тренировки (время, расстояние, пульс, количество затраченных калорий и т. д.). Модели можно синхронизировать с компьютером, смартфоном для составления комплексных программ для похудения.
Читайте также:  Как быстро набрать вес девушке в домашних условиях, 3 шага

Аналогом велотренажера является орбитрек. При решении вопроса, какое устройство выбрать (эллипсоид или велотренажер), необходимо учитывать запросы пользователя. Для кардионагрузки и снижения веса можно выбрать некоторые модели велотренажеров либо орбитрек, в котором выполняется проработка ног, рук, корпуса.

Лучшие электромагнитные тренажеры

Подходит для обеспечения оптимальной аэробной нагрузки для людей с различным уровнем подготовки. С ним легко дозировать нагрузку, имитировать реальную поездку. Модели функциональны, бесшумны и информативны. Среди недостатков отмечают габариты и стоимость.

3. OXYGEN Jet Star

Велоэргометр вертикального типа. Удобное компактное устройство с электромагнитной системой нагрузки. Выдерживает до 150 кг, что гораздо выше конкурентов. Подходит для тренировок начинающих и профессиональных спортсменов. Обеспечивает полноценную нагрузку за счет встроенных программ. Для перемещения тренажера по квартире есть удобные колесики. Без них передвинуть 34-килограммовый тренажер сложно. Отличается большим количеством уровней нагрузки. Пользователь может постепенно с первого уровня дойти до тридцать второго. Утяжеленный маховик обеспечит плавный ход.

Преимущества:

  • встроенные программы;
  • точные датчики;
  • подставка для стакана;
  • множество уровней нагрузки;
  • компенсаторы неровности пола.

Недостатки:

  • жесткое сидение;
  • при частой эксплуатации может появиться скрип.

2. HASTTINGS Wega

Велоэргометр горизонтального типа. Выдерживает до 160 кг, благодаря прочной конструкции. Есть встроенные программы, можно настроить пользовательскую или выбрать готовую. Заменит профессионального тренера. Полноценная проработка мышц, распределение нагрузки. Подойдет для новичков, при регулярном использовании даже любитель быстро достигнет 25 уровня. Последующие уже подойдут профессионалам. Кардиодатчик беспроводной, присутствуют компенсаторы неровности пола. Для удобства можно отрегулировать спинку сидения. Не подойдет для малогабаритных квартир из-за внушительных размеров.

Преимущества:

  • 32 уровня нагрузки;
  • точные датчики;
  • информативный дисплей;
  • регулировка сидения;
  • есть дополнительные динамики.

Недостатки:

  • вес почти 58 кг;
  • габариты;
  • высокая стоимость.

1. SPIRIT CU800

Модель горизонтального типа с повышенной функциональностью. Используется стандартная электромагнитная система нагрузки. Подходят для очень полных людей, так как выдерживает нагрузку до 204 кг. 40 уровней нагрузки для разноплановых тренировок. Имеется встроенный генератор, обеспечивающий автономное функционирование. Подходит для профессионального использования. На дисплее точно отражается расход калорий, скорость и дистанция. Есть встроенный вентилятор. Для удобства можно отрегулировать сидение. Кардиодатчик беспроводного типа, есть пульсозависимые программы. Присутствует подставка для стакана и для книги, планшета. Но при интенсивном использовании последняя бесполезна.

Преимущества:

  • грузоподъемность;
  • комфортабельность;
  • встроенные фитнес-программы;
  • анатомическая форма сидения.

Недостатки:

  • вес тренажера;
  • габариты;
  • высокая стоимость.

Виды тренажеров по способу посадки

По способу посадки тренажеры подразделяются на:

  • Горизонтальный велотренажер.
  • Вертикальный.
  • Смешанного типа.
Читайте также:  Правильная техника дыхания и комплекс упражнений бодифлекс

Горизонтальный велотренажер имитирует посадку на настоящем гоночном велосипеде, когда голова и тазобедренный сустав расположен на одном уровне. Это дает во время тренировок нагрузку на мышцы плеч, спины, ног. Однако горизонтальный велотренажер противопоказан людям, страдающим от излишнего веса, поскольку увеличивается нагрузка на суставы.

Вертикальный велотренажер по своему строению напоминает велосипед, поскольку педали находятся под седлом. Он позволяет эффективно работать над лишним весом, приводит в норму мышечный тонус и активно используется для кардиотренировок.

Универсальный гибридный велотренажер сочетает в себе возможности и горизонтального, и вертикального.

Положение седла может изменяться в зависимости от поставленной задачи. По принципу действия все три вида ничем не отличаются друг от друга.

Лучшие инерционные велотренажеры

SPIRIT CB900

Инерционный тренажер CB900 обладает довольно внушительным весом в 66 кг (маховик 19 кг) и подходит как для использования в спортзале, так и для тренировок в домашних условиях. Модель оснащена эргономичными рулем и удобным сиденьем, расположение которых можно регулировать вручную. SPIRIT FITNESS — известная американская марка, которая хорошо себя зарекомендовала на рынке спортивного оборудования, отсюда и баснословная стоимость компактного агрегата (более 100 000 руб).

Лучшие инерционные велотренажеры

Сборка тренажеров осуществляется на острове Тайвань. Во время работы агрегат производит низкий уровень шума. CB900 рассчитан на пользователей, чей вес не превышает 154 кг и подходит для тренировок высокой интенсивности. Модель компактная, легко адаптируется к любым полам, имеет ролики для транспортировки, а в комплект входит набор ключей для сборки. Выпускается в серебристом цвете со вставками черного и красного. Не имеет дисплея, в отличие от остальных моделей с широким функционалом. Пожалуй, единственный недостаток модели — ее стоимость, из-за которой тренажер нельзя отнести к категории «может позволить себе каждый».

FAMILY FS 40

Модель FS 40 с механической системой нагрузки великолепно подходит для интенсивных домашних тренировок и позволит привести себя в форму, сбросить вес и достичь желаемого результата в кратчайшие сроки. Велотренажер оснащен тяжелым (16 кг) сбалансированным маховиком, который обеспечивает «плавный ход» педалей во время тренировок. Вес агрегата составляет 42 кг.

Лучшие инерционные велотренажеры

Sport Elite SE-4610

Sport Elite SE-4610 имеет шесть уровней нагрузки. Модель оснащена маховиком весом в 13 кг. Работает агрегат от источника питания. На дисплей выводится текущая информация о скорости, пройденном километраже, расходе калорий и динамики оборотов педалей. Тренажер рассчитан на тренирующихся весом до 100 кг. Выпускается в серо-красном цвете. Модель компактная и недорогая (15 000-17 000 руб). Показания частоты пульса фиксируются с помощью специальных датчиков на руле. Имеет ремешки на педалях, адаптируется под неровности пола.

Во время тренировки нет необходимости прерываться, чтобы попить, потому что в конструкции велотренажера присутствует полочка под бутылочку.

Лучшие инерционные велотренажеры